En el marco del programa Sunchales Saludable, se recuerda que hoy, viernes 14 de noviembre, se conmemora el Día Mundial de la Diabetes. Es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce.
(Por: Prensa Municipalidad) – La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre), que con el tiempo daña gravemente muchos órganos y sistemas, especialmente los nervios y los vasos sanguíneos.
¿Cuáles son los signos y síntomas más frecuentes?
Sus síntomas consisten, entre otros, en excreción excesiva de orina (poliuria), sed (polidipsia), hambre constante (polifagia), pérdida de peso, trastornos visuales y cansancio. Estos síntomas pueden aparecer de forma súbita. ¡Atención!
¿Cuáles son las consecuencias frecuentes de la diabetes?
– Con el tiempo, la diabetes puede dañar el corazón, los vasos sanguíneos, ojos, riñones y nervios.
– La diabetes aumenta el riesgo de cardiopatía y accidente vascular cerebral (AVC).
– La neuropatía de los pies combinada con la reducción del flujo sanguíneo incrementan el riesgo de úlceras de los pies y, en última instancia, amputación.
– La retinopatía diabética es una causa importante de ceguera y es la consecuencia del daño de los pequeños vasos sanguíneos de la retina que se va acumulando a lo largo del tiempo.
– La diabetes se encuentra entre las principales causas de insuficiencia renal.
– En los pacientes con diabetes el riesgo de muerte es al menos dos veces mayor que en las personas sin diabetes.
Cómo reducir la carga de la diabetes
Se ha demostrado que medidas simples relacionadas con el estilo de vida son eficaces para prevenir la diabetes o retrasar su aparición. Para ayudar a prevenir la diabetes y sus complicaciones se debe:
– Alcanzar y mantener un peso corporal saludable.
– Mantenerse activo físicamente: al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.
– Consumir una dieta saludable que contenga entre tres y cinco raciones diarias de frutas y hortalizas y una cantidad reducida de azúcar y grasas saturadas.
– Evitar el consumo de tabaco, puesto que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Diagnóstico y tratamiento
El diagnóstico de diabetes se puede realizar de tres formas diferentes:
– Síntomas de diabetes + una determinación de glucemia al azar > 200 mg/dl en cualquier momento del día.
– Glucemia en ayunas > 126 mg/dl. Debe ser en ayunas de al menos 8 horas.
– Glucemia mayor de 200 mg/dl a las 2 horas de una sobrecarga oral de glucosa. (La sobrecarga oral de glucosa debe seguir las normas de la Organización Mundial de la Salud).
Ante la presencia de algún síntoma, no dudes en consultar a su médico.
