(Por: Prensa Lalcec) – El 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer con el objetivo de aumentar la concientización y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad.
La prevención y la detección temprana, realizando los controles médicos periódicos, adquiere en el cáncer una importancia fundamental. Varios tipos de cáncer pueden prevenirse, y otros pueden ser descubiertos a tiempo favoreciendo el tratamiento y la curación. Y aún en los casos en los que la cura no es posible, se puede retardar su progresión.
Según la OMS, alrededor del 40% de todos los cánceres se puede prevenir adoptando prácticas saludables.
Las recomendaciones para la población en general son básicas:
– Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
– Reducir el consumo de grasas de origen animal y de ácidos grasos trans.
– Practicar actividad física todos los días, por lo menos 30 minutos.
– Evitar el consumo excesivo de alcohol y el consumo de tabaco.
– Reducir la exposición al sol, no debe ser entre las 10 y las 16 horas, y utilizando protectores solares y ropa que proteja la piel.
– Efectuar los controles clínicos y estudios complementarios apropiados indicados por el médico.
